知ってます？

皆さん、日ごろ走ってどれくらいの距離か、とか、消費カロリーとか気になりませんか？

そこで、『ジョギングシュミレーター』をご紹介。

って、メジャーなのかな…。

あたしが知らんかっただけ？？？

ネットで検索してみて下さい。

ともあれ、なるべく毎日朝にジョギングするようになって、はや2年超。

時間は気にしてたけど、距離なんてテキトーに走ってたから、全く知らなかった自分の運動量。

先日、教えてもらい、早速覗いてみたところ。

思ったより距離＆カロリーありました(*^。^*)

距離　3.5ｋｍ

所要時間　約20分

消費カロリ　生中1.1杯分

そこそこ、運動できてるみたい。

あとは、体を痛めないようにフォームに気を付けて走ります。