YOGA！

先週から、週1回通い始めた始めた　《ヨガ》

2年くらい前からしてるのは、どうも世間でゆう　《パワーヨガ》　らしい。

これは、
ヨガ　＝　体が柔らかくなる　とゆうモノではなく、
翌日に筋肉痛がやってくるモノ。。。
かなり、筋トレ要素が入ってる感じ。

（でも、だんだん柔らかくなってきたかも・・・？！）

新たに始めた　《ヨガ》　が、意外なくらいキツイぃぃぃ。

普段しなれへん深〜い呼吸が、きつい。

いろんなポーズを次々にとりながら、決して呼吸は止めたらあかんねんて。。。

どう考えても、変なポーズだらけで、息が止まりそうなのもあるねん。

けど、絶対、し続けて！！！って。

止めると、もっとしんどくなるらしい。

頭を下げるポーズも多く、酸素を取り込まへんと、気分が悪くなるねんて…。

そうなったた、恐いし。

で、張り切って、ガンガンにポージング＆深い呼吸を、1時間さぼらずやってみました。

そしたら、やっぱ、無理があったのね（＞：＜）¨

股関節が、

ミシミシゆうッッ！

足の太ももやふくらはぎの筋が、痛い。。。

朝のランニング終えて、柔軟ストレッチしても、伸びひん。

確か、先週も同じような異変が体に起きたような・・・？

アレ？？？

普通、何回かしたら、体って慣れていくやんなぁ。

同じように、痛いってことは、進歩無しちゃう。

マズイ・・・

あ〜、認めたくないけど、もしかして　○○　のせい！？